Kochbuch "Leicht & Lecker"

Abnehmen leicht gemacht: Mit Ihrem Thermomix ® TM31 und dem Kochbuch „Leicht & Lecker“. Frischen Rezepte, viel Genuss und ohne gefürchteten „Jojo-Effekt“.

TM31
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Kochbuch "Leicht & Lecker" im Detail

„Rank und schlank in sieben Tagen!“ Wer Gewichtsprobleme hat, findet schnell ein Programm, das Abhilfe verspricht. Häufig sind die Erfolge aber nur von kurzer Dauer und der gefürchtete „Jojo-Effekt“ stellt sich ein. Mit Ihrem Thermomix ® TM31 und dem Kochbuch „Leicht & Lecker“ ist damit endlich Schluss. Von Pesto-Hähnchen über Lachsburger bis hin zu Kirschtaschen und Orangensoufflé: Der umfangreiche Rezeptteil enthält viele schmackhafte Gerichte für eine gesunde und fettreduzierte Ernährung – so macht Abnehmen richtig Spaß. Gewusst wie: Im Ratgeberteil erfahren Sie, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten müssen, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
  • Kalorien­reduziert
  • Fettreduziert
  • 80 Rezepte

Kochbuch-Index

FRÜHSTÜCK
Porridge
Müsli

SALATE
Salat mit Putenbrust
Kartoff elsalat mediterran
Rote-Bete-Birnen-Salat

SUPPEN
Kohlrabisuppe
Mexikanischer Feuertopf
Tomatensuppe mit Geflügel

HAUPTGERICHTE MIT FLEISCH
Filets mit Apfel-Zwiebel-Sauce
Lammtopf Pichelstein
Putenbrust mit Gurkenreis

HAUPTGERICHTE MIT FISCH
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
Kabeljau in Senfsauce

VEGETARISCHE HAUPTGERICHTE
Spargelauflauf
Mittelmeergemüse mit Couscous
Gefüllte Auberginen

SAUCEN & DIPS
Meerrettichsauce
Senf-Kapern-Sauce
Krabben-Tomaten-Sauce

DESSERTS
Mocca-Panna-Cotta
Quarkcreme mit Orange
Joghurtmousse Vanille

BACKEN
Rührkuchen mit Obst
Zitronen-Gugelhupf
Zwetschgendatschi

Ein Blick in das Buch

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