Mit Disney und Thermomix ® TM5 durch das Jahr

Jetzt wird’s niedlich, bunt, cool und lecker! Das neue Must-have aus der Rezeptentwicklung von Thermomix ® heißt „Mit Disney und Thermomix ® TM5 durch das Jahr“ und lädt die Helden von Disneys schönsten Filmen an Tisch und Buffet ein: Ob Minnie Maus Cupcakes, Moglis Dschungel-Omelette oder Monster Crossies – es ist alles dabei, was Herzen höher schlagen lässt und lecker schmeckt. Und das Beste: Viele Rezepte sehen nicht nur toll aus, sondern haben auch das „Disney Mach mit!“-Logo erhalten! Beziehen können Sie dieses Kochbuch zurzeit ganz exklusiv über Ihre Thermomix ® Repräsentantin, wenn Sie ein Erlebniskochen mit drei Freunden ausrichten!

Ziel des neuen Kochbuchs ist es, Spaß und bewusstes Leben miteinander zu vereinen. Dafür haben die Thermomix ® Rezeptentwicklung und die Disney Company viel getestet, Zutaten ausgetauscht und über Nährwerten gebrütet, um möglichst vielen Rezepten des gemeinsamen Kochbuchs das „Disney Mach mit“-Logo verleihen zu können.

Was steckt hinter dem Logo?

Die Walt Disney Company hat die Aktion „Disney Mach mit!“ ins Leben gerufen. Die beliebten Charaktere und ihre einzigartigen Geschichten sollen motivieren, sich ausgewogen zu ernähren. Um diese vier Prinzipien geht es:

  1. Weniger Zucker, Salz und gesättigte Fette, stattdessen auf Alternativen setzen wie Honig, lieber mageres Fleisch oder Fisch zubereiten. Backen ohne Haushaltszucker? Zum Beispiel wie bei den „Ampel-Brownie Piston-Cup“, bei denen die natürliche Süße aus frischem und getrocknetem Obst kommt.

  2. Viel Obst und Gemüse, denn Vitamine sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Daher versuchen, so viel Obst und Gemüse wie möglich in die Mahlzeiten zu integrieren – oder zu „verstecken“. Zum Beispiel kommt bei den „Hypnotisierenden „Dschungel-Schlangen“ zerkleinerte Zucchini in den Teig.

  3. Mehr Vollkorn, auch als Vollkornmehl selbstgemahlen. Von den zusätzlichen Ballaststoffen profitieren alle in der Familie. Es schmeckt gut und sättigt länger.

  4. Süßigkeiten reduzieren: Naschereien gehören zu jeder Party, aber es gibt leckere Alternativen, die nicht nur super schmecken, sondern auch der ganzen Familie Spaß machen, zum Beispiel mit „Hanks Septikus-Brot“!

Mit dem „Disney Mach mit!“-Logo wurden solche Rezepte versehen, die ganz besonders diesen vier Prinzipien entsprechen. Aber auch alle anderen Rezepte in diesem Kochbuch entsprechen den Regeln für eine ausgewogene Ernährung.

Die bunte Welt der Vitamine

Bunt und frisch – das Erfolgsrezept für eine ausgewogene Ernährung, die dazu auch noch lecker ist. Obst und Gemüse gibt es in allen Farben, da ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. Und es sind viele Vitamine und Nährstoffe, die der Körper braucht.

ROT
Rote Äpfel sehen toll aus und schmecken so gut! Tipp: Bei gewaschenen Äpfeln unbedingt die Schale mitessen, denn sie enthält viele Ballaststoffe. Es gibt noch viele weitere leuchtend rote Früchte und Gemüsesorten, wie Erdbeeren, Kirschen, Tomaten und Paprika. Darin stecken neben viel Vitamin C auch natürliche Pflanzenfarbstoffe. Deshalb ist Rote Bete Saft übrigens eine prima Alternative zur handelsüblichen Lebensmittelfarbe.

GRÜN
Grüne Obst- und Gemüsesnacks gehen immer. Es gibt sie in vielen Sorten und Geschmacksrichtungen: Äpfel, Birnen, Kiwis, Gurken, Zucchini, Spinat und vieles mehr. Die in grünem Obst und Gemüse enthaltenen Vitamine verleihen kleinen Helden echte Superkräfte.

GELB + ORANGE
Diese Gute-Laune-Farben sind ein Genuss: Bananen und Mandarinen, auch Möhren, Paprika und Kürbis sind randvoll mit Vitaminen. Obst und Gemüse in Gelb und Orange stärken durch viele Vitamine obendrein die Abwehrkräfte.

BLAU + VIOLETT

Blau macht Spaß! Das gilt auf jeden Fall für Heidelbeeren – die färben die Zunge so schön blau. Auch Weintrauben und Rotkohl mögen viele gerne.

Neugierig geworden? Rezepte zu allen Farben finden Sie natürlich im neuen Kochbuch von Walt Disney und Vorwerk Thermomix ®.
Lassen Sie sich von „Mit Disney und Thermomix ® TM5 durch das Jahr“ inspirieren und probieren Sie es gleich aus. Buchen Sie ein Erlebniskochen, laden Sie drei Freunde ein und Sie erhalten es exklusiv als Gastgebergeschenk.